Wir erklären dir: Was sind die Do's und Dont's vor, während und nach der Saftkur? Was du während der Saftkur am besten tun und nicht tun solltest. Wie du das Fasten am besten brichst und größte Erfolge langfristig nach der Saftkur erreichst.
Indem wir Self-Care Rituale in unser tägliches Leben integrieren, können wir ein tieferes Gefühl der Verbundenheit mit uns selbst kultivieren und ein glücklicheres, gesünderes und erfüllteres Leben führen. Wir erklären dir warum Rituale und die regelmäßige Einnahme von Supplements wichtig sind.
Fitness ist für deine allgemeine Gesundheit, dein mentales Wohlbefinden, dein Gewichtsmanagement, deine Langlebigkeit, deine kognitive Funktion und ein erhöhtes Energieniveau unerlässlich ist. Mit diesen Tips kannst du deine Fitness Routine entwickeln und langfristig durchziehen, um deine Ziele zu erreichen.
Eine gesunde Haut und Hautbarriere als unerlässlicher Teil sind wichtig, um dich vor äußeren Stressoren zu schützen, Hautfeuchtigkeit zu bewahren, Infektionen und Entzündungen vorzubeugen, Zeichen der Hautalterung zu reduzieren und die Wirksamkeit von Hautpflegeprodukten zu verbessern.
Obwohl du während einer Saftkur über mehrere Tage ausschließlich Obst- und Gemüsesäfte zu dir nimmst, erfahren viele erhöhte Energie während und nach der Saftkur. Wir erklären dir, worauf du besonders achten solltest, um positive Effekte auf deine Energielevel durch die Saftkur zu erfahren.
Dein Körper befindet sich während der Saftkur in einer Umstellungsphase und erhält nicht seinen gewohnten täglichen Energiebedarf. Sei dir also bewusst, dass du während des Saftfastens weniger leistungsfähig bist. Bewegung sollte aber dennoch nicht fehlen. Wir erklären, welche leichte Bewegung du in deine Saftkur-Routine einbauen kannst.
