Auf der Suche nach der besten Proteinversorgung für dich, kann es schnell dazu kommen, dass du überfordert vor der großen Auswahl verschiedener Quellen stehst. Wir erklären dir, wie du die beste Proteinquelle für dich findest und worauf du achten solltest, um langfristige Muskelstärke und Regeneration zu erzielen.
Eine konsistente ganzheitliche reinigende Hautroutine kann gestresste Haut in Balance bringen und Inflammation gegen Unreinheiten und Pickel reduzieren. In diesem Artikel zeigen wir dir die beste Routine für deinen Hauttyp.
Die Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil der Hautpflege. Falsche Ernährung, ein unausgewogenes Darmmikrobiom und Nahrungsmittelunverträglichkeiten können die Ursache für Hautunreinheiten und Irritationen sein. Im gleichen Sinne können ausgewählte unterstützende Lebensmittel die Haut stärken und regenerieren.
Deine Haut ist dein größtes Organ und hat viele lebens- und gesundheitskritische Funktionen. Sie bedeckt nicht nur deine gesamte Körperoberfläche, sondern bildet auch deine persönliche Barriere gegen äußere Einflüsse und Reize. Mit diesen 10 Tipps förderst du deine Hautgesundheit langfristig. 1. Bewege dich Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper – sicher, aber wusstest du, dass sie auch der Schlüssel zu einer gesunden Haut ist? Hier ist der Grund: Wenn wir uns bewegen, pumpt unser Herz mehr Blut durch den Körper – was bedeutet, dass deine Haut besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird. Gleichzeitig wird die Haut durch die erhöhte Durchblutung...
Der Alltag kann stressig und fordernd sein und es ist nicht immer einfach, Abstand zu nehmen und auf die Bedürfnisse von Körper und Geist zu achten. Wie also kannst du eine hochwirksame Mental-Wellness-Auszeit in deinen Alltag einbauen?
