Hormonell geprägt und beeinflusst durch komplexe biophysikalische Prozesse folgt die Haut einem 24-Stunden-Tag-Nacht-Rhythmus. Tagsüber wirkt sie als Barriere gegen äußere Einflüsse und nachts tritt sie in eine „Erholungsphase“ ein.
Um täglich einen strahlenden Teint zu erreichen, solltest du deine Hautpflege-Routine und deinen Lifestyle entsprechend anpassen, um deine Haut genau im richtigen Moment mit dem zu versorgen, was sie braucht.
Die sogenannte „Darm-Haut“-Achse beschreibt, dass ein gesunder Darm positive Auswirkungen auf die Haut haben könnte. Wir erklären, wie sie zusammenhängen und wie du beide Faktoren langfristig unterstützen kannst.
Auf der Suche nach der besten Proteinversorgung für dich, kann es schnell dazu kommen, dass du überfordert vor der großen Auswahl verschiedener Quellen stehst. Wir erklären dir, wie du die beste Proteinquelle für dich findest und worauf du achten solltest, um langfristige Muskelstärke und Regeneration zu erzielen.
Eine konsistente ganzheitliche reinigende Hautroutine kann gestresste Haut in Balance bringen und Inflammation gegen Unreinheiten und Pickel reduzieren. In diesem Artikel zeigen wir dir die beste Routine für deinen Hauttyp.
Die Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil der Hautpflege. Falsche Ernährung, ein unausgewogenes Darmmikrobiom und Nahrungsmittelunverträglichkeiten können die Ursache für Hautunreinheiten und Irritationen sein. Im gleichen Sinne können ausgewählte unterstützende Lebensmittel die Haut stärken und regenerieren.
