HAUTBARRIERE IN 5 SCHRITTEN STÄRKEN – SO EINFACH GEHT'S
In diesem Artikel erfährst du, was du für eine gestärkte Hautbarriere tun kannst, die deine Haut schützt und jeden Tag zum Strahlen bringt.
Wir erklären dir:
- Was ist die Hautbarriere?
- Welche Warnsignale deuten auf eine geschädigte Hautbarriere hin?
- Wie kann ich meine Hautbarriere von innen und außen stärken?
Was ist die Hautbarriere?
Die Hautbarriere ist dein Schutzschild gegen sämtliche äußere Einflüsse, wie Umweltpartikel, chemische Substanzen, Allergene und Krankheitserreger. Gleichzeitig verhindert sie den Verlust von Feuchtigkeit, reguliert den Wasserhaushalt der Haut und sorgt für den optimalen Feuchtigkeitsgehalt, der die Basis für eine gesunde Haut bildet. Außerdem ermöglicht sie das Eindringen von Wirkstoffen verschiedener Pflegeprodukte, die sich positiv auf die Hautbarriere auswirken können.
Die Haut besteht aus mehreren Schichten, wobei die äußerste Schicht die wichtigste Komponente der Hautbarriere darstellt. Eine intakte Hautbarriere ist wichtig, um sicherzustellen, dass die Einströmung von schädlicher Materie in unseren Körper verhindert und unsere Haut vor Austrocknung sowie Irritationen geschützt wird.
Welche Merkmale deuten auf eine geschädigte Hautbarriere hin?
Ist die Hautbarriere geschädigt, verliert die Haut wichtige Substanzen, welche zur Intakthaltung der Hautzellen beitragen, wie Ceramide, Cholesterin und verschiedene Fettsäuren. Dadurch schwindet immer mehr Wasser aus der Haut und sie wird anfälliger für hautreizende Umweltfaktoren.
Dies äußert sich in Hautirritationen, Unreinheiten, Pickeln, Entzündungen, Pigmentstörungen, Schuppen, Spannungsgefühlen, Juckreiz und dehydrierter, trockener Haut. Außerdem wirkt der Teint fahl und von einem natürlichen “Glow” fehlt jede Spur. Das muss aber keinesfalls so bleiben! Denn deine Hautbarriere kannst du mit folgenden Schritten ganz einfach wiederherstellen und stärken.
Wie kann ich meine Hautbarriere von innen und außen stärken?
1. Trinke viel Wasser
Eine tägliche Wasserzufuhr von mindestens zwei Litern unterstützt die Feuchtigkeitsspeicherung der Haut. Außerdem entgiftet du damit deinen Körper auf natürliche Weise, sorgst für eine verbesserte Durchblutung der Haut und versorgst sie so mit deutlich mehr Sauerstoff – für eine schnelle Regeneration und einen besonders schönen “Glow”.
Um dich immer wieder an das Wassertrinken zu erinnern, kann eine Karaffe hilfreich sein. Dadurch hast du im Blick, wie viel du bereits getrunken hast. Um dein Wasser etwas geschmackvoller zu gestalten, gib etwas Zitrone, Ingwer und Minze in Bio-Qualität hinzu. So schmeckt dein Wasser garantiert nicht langweilig!
2. Pflege deine Haut mit Feuchtigkeit
Pflegeprodukte, die wertvolle Wirkstoffe enthalten, nehmen eine besondere Rolle ein, wenn es um die Gesundheit und Stärkung der Hautbarriere geht. Dabei kommt es auf die richtige Konzentration an Feuchtigkeitsspendern sowie natürlichen Fetten an, die die Haut von außen nähren.
Unser CELLULAR RESURGENCE SERUM steht für die tiefgehende Stärkung von Barrierefunktionen der Haut sowie die Unterstützung wichtiger Regenerationsprozesse. Darin enthaltene kurzkettige Hyaluronsäure fördert eine tiefenwirksame Hauterneuerung, während langkettige Hyaluronsäure intensive Feuchtigkeit an die Hautoberfläche spendet und daher sogar kleine Fältchen sichtbar reduziert. Außerdem baut das natürliche Vitamin C mit höherer Bioverfügbarkeit einen effektiven Schutz vor freien Radikalen auf und beugt so Hautalterung vor.
3. Versorge deinen Körper mit Antioxidantien
Deine Hautbarriere kannst du mit Antioxidantien von innen stärken. Grund dafür ist, dass sie über eine zellschützende Wirkung verfügen. Vor allem Vitamin E, auch als Tocopherol bekannt, ist ein starkes Antioxidans, das zur Stärkung der Hautbarriere beiträgt, der Haut eine Extraportion Geschmeidigkeit verleiht und die Zellneubildung fördert.
Das 6 ELEMENTS SKIN REPAIR von DALUMA enthält genau dieses Antioxidationsmittel sowie viele weitere förderliche Inhaltsstoffe. Es unterstützt den Aufbau der tiefen Hautschichten durch effekte Kollagen- und Bambus-Silizium-Verbindungen. Außerdem fördert es den Schutz vor der Bildung von freien Radikalen durch UV-Strahlung und externe Stressoren im Körper. Außerdem wird die Haut von innen mit intensiver Feuchtigkeit durch Omega-3-Fettsäuren versorgt.
4. Stärke deinen Darm
Richtig gehört! Darmbakterien haben nämlich einen besonderen Einfluss auf unsere Hautgesundheit. Dabei können vor allem Probiotika, wie beispielsweise Milchsäurebakterien (Lactobacillus), die Hautbarriere stärken und zu einem gesunden Hautbild beitragen.
Die förderlichen Milchsäurebakterien sind unter anderem in unserem BIOTIC 20/5 BILLION enthalten, das ein Kombi-Präparat aus Prä- und Probiotika bildet. Laktobacillus plantarum und Laktobacillus rhamnosus können dabei oxidativen Stress und systematische inflammatorische Reaktionen reduzieren, was sich positiv auf die Hautbarriere auswirkt.
5. Sorge für ausreichend Schlaf
Schlafen ist das A und O für eine gesunde Haut – denn während wir schlafen, regeneriert sich unsere Haut. Empfohlen werden ca. acht Stunden und am besten sollte dem Körper bereits gegen 20 Uhr Ruhe geschenkt werden, da zu dieser Uhrzeit die Haut intensiv durchblutet und durchfeuchtet wird. Dabei werden körpereigene Vitalstoffe aus den tieferen Hautschichten in die höherliegenden Schichten transportiert, um die Zellen zu versorgen. Ab 23 Uhr erfolgt dann die dann Ausschüttung von Wachstumshormonen, die für die Zellerneuerung und den Kollagenaufbau verantwortlich sind.
In der Nacht weiten sich die Poren und unsere Hautbarriere wird durchlässiger. So kann die Haut die Wirkstoffe von Pflegeprodukten besonders gut aufnehmen. Seren, wie das CELLULAR RESURGENCE SERUM, eignen sich besonders, um die Hautbarriere in dieser Zeit mit Feuchtigkeit und nähernden Fetten zu versorgen. So stärkst du ganz beiläufig die Barrierefunktionen deiner Haut und wachst morgens mit einem natürlichem Strahlen auf, das dich durch deinen Tag begleitet.
Unsere Empfehlung für dich:
Der Dreiklang aus dem CELLULAR RESURGENCE SERUM und den beiden Supplements 6 ELEMENTS SKIN REPAIR sowie BIOTIC 20/5 BILLION versorgt deine Haut mit den notwendigen Komponenten für eine starke Hautbarriere: Tiefgehende Feuchtigkeit, nährende Fette, wertvolle Antioxidantien und nützliche Probiotika. Ihr Zusammenspiel verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der nachhaltig von außen und innen wirkt. So werden nicht nur die Barrierefunktionen der Haut gestärkt, sondern es entsteht ein gesunder Teint mit einem strahlenden "Glow" für jeden Tag.
Fazit
Eine gesunde Hautbarriere ist wichtig, um unsere Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen und gleichzeitig die Feuchtigkeit der Haut zu wahren. Liegt eine Schädigung der Hautbarriere vor, wird diese durch Unreinheiten, Entzündungen, Pigmentflecken sowie trockene, fahle Haut sichtbar. Folgende Faktoren können zur Stärkung der Hautbarriere beitragen: Großzügige Wasserzufuhr, Feuchtigkeitspflege, Versorgung mit Antioxidantien, Stärkung des Darms durch Probiotika und ausreichend Schlaf. Eine äußere Stärkung ist vor allem durch feuchtigkeitsspendende Seren möglich, wie das CELLULAR RESURGENCE SERUM, das wichtige Renerationsprozesse unterstützt. Von innen können die Barrierefunktionen der Haut durch die Zufuhr von Antioxidantien sowie Probiotika in Form von Supplements gestärkt werden. So hast du alle notwendigen Inhaltsstoffe beisammen, wie in dem 6 ELEMENTS SKIN REPAIR und BIOTIC 20/5 BILLION: Für eine gesunde Haut, die strahlt!
Quellen
https://www.beyer-soehne.de/hautbarriere/
https://cosphera.net/blog/hautbarriere-staerken-und-schuetzen-6-tipps-richtige-pflege?utm_source=Blog&utm_campaign=-blog%2Fhautbarriere-staerken-und-schuetzen-6-tipps-richtige-pflege
https://www.deineapotheke.at/lifestyle/kosmetik/schoenheitsschlaf-hautpflege-ueber-nacht-6362855
https://doctormi.de/pages/inspiration-trinken-fuer-schoene-haut